Polskie Forum Neverwinter!

[don]

Witam. Dzień po półmaratonie zaczął dokuczać mi ból po zewnętrznej stronie stopy. Bliżej palca malutkiego i ciągnie się do połowy stopy. Gdy nie chodzę bólu nie ma jak tylko zaczynam chodzić ból nasila się podczas zginania stopy. Jakieś porady co to może być??

A możę warto jest wybrać się do ortopedy> Kogo polecicie w Niepołomicach?

[Kister]

W tym miejscu rozcięgno podeszwowe może promieniować i ma swoje przyczepy w tych okolicach. Oczywiście najpierw diagnoza potem fizjo, a na tą chwilę proponuje chłodzenie (bo to świeża sprawa, więc daruj sobie rolowanie, rozciąganie, mobilizację, treningi i ogrzewanie tej części ciałą). Najpierw stan zapalny musi ustąpić, uszkodzenie zregenerować a potem można myślec o powrocie do formy. W Niepołomicach udaj się do tej przychodni https://rcmniepolomice.pl/zakres-uslug/ Powinni Cię pokierować na temat tego co robić.
Polecam przykładanie mrożonek lub moczenie w zimnej wodzie.