Polskie Forum Neverwinter!

[Kister]

Jak w temacie. Co Waszym zdaniem najlepiej pomoże na bezsenność? Zastanawiam się nad tym co warto jest przyjmować....

[don]

Przede wszystkim jak nie możesz spać nie korzystaj z telefonu. Światło które emituje utrudnia zasypianie. Polecam muzykę relaksacyjną i dobrze wywietrzyć przed snem pokój .

Jeśli chciałabyś wprowadzić jakieś suplementy, najlepiej poczytaj sobie na początku o ziołach:
https://loremvit.pl/herbata-na-sen/

Na stronie jest opisane, jakie zioła mogą pomóc w szybszym zasypianiu.