Pamięć i koncentracja jak poprawić
: 16 paź 2023, 17:09Jak w temacie.
Co najlepiej pomaga na pamięć oraz koncentrację?
Co najlepiej pomaga na pamięć oraz koncentrację?
Wysypianie się. Wiele osób olewa znaczenie snu, ale sen ma bardzo duże znaczenie dla poprawy pamięci oraz koncentracji. Sama zauważyłam, ze jak spałam po 6 godzin dziennie, miałam wieksze problemy ze skupieniem się niż jak obecnie śpię po 8 godzin dziennie.
Zwykle róweniż organizm ma większe możliwości nauki z rana niż po południu.
Dbaj o zdrową i zbilansowaną dietę ::) Warto jest również poczytać sobie o ziołach, które mogą pozytywnie wpłynąć na poprawę koncentracji organizmu:
https://loremvit.pl/herbata-na-pamiec/
Na stronie jest opisane, jakie herbaty dobrze działają na pamięć.